大雪是冬季的第3个节气

标志着仲冬时节正式开始

此时，气温将显著下降

在古人看来

大雪的标志性物候有三

一候鹖鴠不鸣

天气更加寒冷

寒号鸟也不再鸣叫

二候虎始交

这一时节是阴气最盛时期

但盛极而衰，阳气已有萌动

老虎开始有求偶行为

三候荔挺出

有的说这是一种兰草

感到阳气的萌动而抽出新芽

这一时期，万物潜藏

养生也要顺应自然规律

起居调养，宜早睡晚起

注意头部和足部保暖

保持平和乐观的心态

“冬天进补，来年打虎”

此时正是“进补”的好时机

适当吃些羊肉、红薯、莲藕

或温胃御寒，或清热润燥

大雪时节，人人都盼着下雪

宋代诗人孔平仲的这种心情

看起来也十分强烈

闻说登莱雪一尺

此中晴色更无云

安得北风从海上

满天吹过玉纷纷